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Échauffement au Bâton - Mouvements de base

Enchaînement à réaliser comme échauffement ou musculation :

• Monter le Bâton
• Monter et tendre devant soi
• Frappe à partir de la Position basse
• Frappe à partir de la Position haute
• Frappe à partir de la Position bras tendus

Répétez la forme complète au Bâton grâce à notre vidéo...