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Entraînements vidéos du Kwoon : TABATA FESTIVAL "CLASSIQUE"
Niveau : Débutant
Pour ce 1er entraînement vidéo ensemble, je vous propose un propose un des grands classiques du Kwoon : le TABATA FESTIVAL !
En résumé...
4 Exercices :
- Burpees
- Pompages
- Split Jumps
- Mountain Climbers
1 Exercice par Round.
4 Rounds de 8 séries.
Chaque série consiste en 20 secs de l'exercice et 10 secs de repos.
1 Min de repos entre chaque Round.
Bon entraînement !