Maîtrisez les coups de pieds grâce à ces exercices à faire chez vous !
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8 exercices au sac mural pour développer votre Force de Frappe !
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Coordination et Simultanéité : Exercices seuls
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Coordination et Simultanéité - Niveau Débutant
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Échauffement au Bâton - Mouvements de base
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Mannequin de bois - 4e Séquence
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Déplacements de base - Niveau Débutant
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Mannequin de bois - 3e Séquence
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Préparation physique : Programme Spécial Abdos
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Mannequin de bois - 2e Séquence (sans explications)
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Explications 1ère Forme - Séquences 1 et 2
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2e Forme à mains nues : Chum Kiu (sans explications)
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Préparation physique : No Excuses "classique"
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Bâton - Luk Dim Boon Qwan - Forme sans explications
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Mannequin de bois - 1ère séquence (sans explications)
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Introduction aux cours vidéos du Kwoon
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